Ha llegado el fr�o

Valldemossa 18/I/2017, foto: Alvaro Porcel

Parece que ha llegado el fr�o de verdad con nieve y todo, transformando la Serra de Tramuntana en un precioso paisaje invernal.

Sin embargo con el fr�o tambi�n llegan algunos problemas de salud sobre todo para los m�s mayores.  La SEGG (Sociedad Espa�ola de Geriatr�a y Gerontolog�a) ha elaborado una serie de recomendaciones para prevenirlas. Algunas de ellas son:

• Realizar una dieta equilibrada evitando la ingesta de alcohol ya que, contrariamente a lo que se cree, no calienta el cuerpo sino que favorece la hipotermia.
• La temperatura en el domicilio no debe ser nunca inferior a 21� C.  Evitar siempre los braseros y las estufas que usan butano.
• La ropa para el invierno ha de ser c�moda, es preferible ponerse varias capas de ropa que s�lo una o dos, protegiendo especialmente la cabeza, los pies y las manos y utilizar calzado adecuado para evitar accidentes.
• La personas mayores deben mantener la actividad f�sica en invierno ya que genera calor, aunque en d�as de viento, lluvia o nieve no es aconsejable realizar actividades al aire libre.

Tambi�n ten�is algunos consejos en este v�deo:

As� que ya sab�is abrigarse bien  y a disfrutar de la nieve y de las fiestas  de Sant Sebasti�.

Molts d'anys!!!

Tweet